マタニティボディケア 1 /神楽坂リラクゼーションマッサージサロンTsumugi

こんにちは、神楽坂のリラクゼーションマッサージサロンTsumugi村上です。

ようやく気温も上がってきて春がもうすぐそこまでやってきたように感じますね♪

今日はTsumugiでも多くご利用いただいております【マタニティボディケア】について少し詳しくご紹介させていただけたらと思います。

【健やかなマタニティライフを】

妊娠中はホルモンバランスの変化や、体重の増加、姿勢の変化など身体的にも精神的にも大きな変化がおとずれる、とても不安でストレスの多い特別な期間です。

salon Tsumugiでは安心・安全な施術で、心身ともにより健やかなマタニティライフが過ごせるよう心を込めてサポートさせていただきます。

【妊娠期の主なお悩み】

1　お身体全体の浮腫み

　　・妊娠初期は女性ホルモンの分泌が増えることで浮腫む

　　・妊娠中期は血液量の増加による血液がうすまること(※)から浮腫む

　　　また、子宮が大きくなることで血管が圧迫されることも原因に。

　　　※血液量が増える一方、血球は増えないので血液が薄まっている状態になり血管の外　　に水分が出てしまう

　　・妊娠後期はさらに血液量が増え子宮もどんどん大きくなるためさらに浮腫みが強まる

2　腰背部痛

　・運動量が著しく減ることで体幹の筋力の低下

　・ホルモンバランスの変化によって骨盤を支える靭帯や筋肉が緩み腰背部に負担が増える

　・おなかが大きくなることで重心が前に移動し反り腰になる

3　精神的な過緊張・ストレス

　　・妊娠中は女性ホルモンの影響で自律神経のバランスが乱れやすくなる

　　・つわりや身体的な負担によるストレス

　　・精神的な不安、ストレス

　　・睡眠不足

4　下肢がつる　こむら返り

　　・カルシウム等のミネラルの一部が胎児に移行することによるミネラル不足

　　・血液が薄まることによる血中ミネラルバランスの崩れ

　　・姿勢の崩れや体重増加に伴う下肢の筋肉疲労

　　・運動量の低下による血行不良

5　首肩こり

　　・身体の前面の重みが増すことや、骨盤が前傾し反り腰になることで背中、肩甲骨周りの筋肉を緊張させる

　　・ホルモンバランスの崩れによる血行不良、自律神経の乱れ

　　・ストレスからくる筋肉の緊張

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